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被稱為「東方橄欖油」的野生茶油,好在哪?一篇看懂它對身體的幫助

山茶油的單元不飽和脂肪酸高達 80% 以上,比橄欖油還高,又耐高溫,是少數「涼拌、熱炒都適合」的好油。這篇帶你認識野生茶油的價值,以及它對心血管、腸胃與肌膚的幫助。

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被稱為「東方橄欖油」的野生茶油,好在哪?一篇看懂它對身體的幫助
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一瓶野生茶油,被譽為「東方的橄欖油」

在中國南方的山林裡,有一種長得很慢的樹——油茶樹。它從開花到果實成熟,要經過一整年、跨越四季,被稱為「抱子懷胎」。等到果實自然開裂、露出飽滿的茶籽,才是採收的季節。

把這些茶籽冷壓榨出來的油,就是山茶油(茶油)。因為它的營養結構和橄欖油非常接近,甚至更出色,所以一直有「東方橄欖油」的美名。

圖片說明

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為什麼說它比橄欖油還「厲害」

好油的關鍵,在於單元不飽和脂肪酸(油酸)的比例——這正是地中海飲食護心的核心。

橄欖油的油酸大約 70–75%優質山茶油的油酸可達 80% 以上

除了油酸,茶油還天然含有維生素 E、角鯊烯、植物固醇、茶多酚等成分,這些都是幫助抗氧化、保護身體的好東西。

更難得的是——茶油發煙點高(約 220℃ 以上),這代表它耐得住高溫,熱炒、煎、炸都不容易變質產生油煙,這一點是很多好油(例如亞麻油、紫蘇油)做不到的。

茶油對身體的幫助

  1. 1幫心血管做保養

高比例的油酸有助於調節血脂、降低「壞的」低密度膽固醇、維持「好的」高密度膽固醇,讓血管維持在比較健康的狀態,對三高族群是溫和的日常選擇。

  1. 1高溫烹調更安心

油一旦超過發煙點就會劣化、產生對身體不好的物質。茶油耐高溫的特性,讓你在煎、炒、炸時,比一般沙拉油更安心、油煙也更少。

  1. 1溫和顧腸胃

茶油好吸收、不易造成腸胃負擔,民間一直有「顧胃」的說法。空腹一小匙、或用來拌飯拌菜,都是很順口的吃法。

  1. 1孕產、月子的傳統好油

茶油清爽好消化,是南方許多地區坐月子、煮給孕產婦與長輩時偏好的食用油,也常用來做寶寶副食品的第一口油。

  1. 1內服外用,還能護膚護髮

茶油自古就是天然的美容油。塗抹於乾燥的肌膚、髮尾,或用於按摩,能幫助滋潤;一瓶好茶油,餐桌與梳妝台都用得上。

圖片說明

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為什麼「野生」的茶油特別珍貴

同樣是茶油,野生山茶油的價值不一樣:

生長環境天然:長在山林之間,喝山泉、曬日照,不打農藥、不施化肥,乾淨無負擔生長週期長:野生油茶樹結果少、長得慢,「一年一收」,產量遠低於一般種植,格外稀少物理冷壓、當季現榨:低溫壓榨、不過度精煉,最大程度保留油酸與天然活性成分,也留住茶油特有的清香

圖片說明

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怎麼吃、怎麼用,一瓶到底

茶油最大的優點就是百搭:

熱炒、煎、煮:耐高溫,日常做菜直接取代一般食用油涼拌、拌飯拌麵:淋一點,清香順口煮湯、月子餐、寶寶副食:溫和好吸收護膚護髮:少量塗抹乾燥處或髮尾

保存小提醒:放在陰涼避光處、避免高溫,開封後盡快食用完,好油越新鮮越好。

幾個溫馨提醒

食用油是均衡飲食的一環,是日常保養、不是藥物,也不能取代任何治療。以下情況請留意:

有慢性疾病或特殊體質者,飲食用油請依醫師、營養師建議再健康的油都有熱量,每日適量即可,建議約 1–2 湯匙外用前若肌膚敏感,請先於小範圍試用🌿 當季現榨・野生茶油 開放預訂

目前茶果正在採摘、現榨階段,屬當季新油、產量有限。

規格| 500ml

價格| 1300 元/瓶

預訂方式|有需要的朋友請私訊小莊,我們會為你保留當季現榨的份量 🙌

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