維生素E

👥適合誰

重視抗氧化保養者：希望補充維生素E，維持身體正常抗氧化防護。

• 40歲以上中高齡族群：作為日常營養與健康老化保養的一部分。
• 重視皮膚保養者：維生素E具有抗氧化作用，可搭配維生素C等營養素進行日常保養。
• 蔬果、堅果及植物油攝取較少者：飲食中維生素E來源不足，可依需求評估補充。
• 生活壓力大、作息不規律者：可搭配均衡飲食、睡眠與運動進行日常抗氧化保養。

⏰建議服用時間

🔗怎麼搭

抗氧化保養

維生素E＋維生素C

維生素E主要作用於脂質環境中的抗氧化防護，維生素C則是水溶性抗氧化營養素，兩者搭配可形成較完整的日常抗氧化營養補充。

適合：40歲以上、生活壓力大、重視健康老化者。

皮膚保養

維生素E＋維生素C＋膠原蛋白

維生素C有助膠原蛋白正常形成，維生素E提供抗氧化保護，可搭配膠原蛋白作為日常美容營養補充。

適合：重視皮膚彈性、氣色及熟齡保養者。

心血管日常保養

維生素E＋Omega-3魚油

可從抗氧化與脂肪酸營養兩個方向補充，適合平時魚類攝取不足、開始重視心血管健康的中高齡族群。

若正在服用抗凝血或抗血小板藥物，不建議自行把高劑量維生素E與高劑量魚油一起補充，應先詢問醫師或藥師。

植物性好油搭配

維生素E＋紫蘇油

紫蘇油提供植物性 Omega-3（ALA），維生素E則具有抗氧化作用，適合不吃魚、怕魚腥或偏好植物來源的人。

中高齡綜合保養

維生素E＋CoQ10＋Omega-3

適合作為40～60歲以上族群的日常營養搭配，從抗氧化、能量代謝及脂肪酸營養三個方向補充。